Es fácil pasar por alto las señales sutiles de que algo no está bien con nuestro cuerpo...

¿Te despiertas cansada, te falta energía a media tarde, tu piel está opaca y tus periodos son irregulares?

Los síntomas mencionados pueden ser un reflejo de algo más profundo: la acumulación de toxinas en tu cuerpo y el desequilibrio hormonal.

Muchos no se dan cuenta de cómo la salud del hígado está relacionada con las hormonas, los niveles de energía y el ciclo menstrual. Si te sientes fatigada, con cambios de humor y tus periodos no son regulares, podría ser consecuencia de un hígado sobrecargado que ya no puede realizar eficazmente su función principal.

La verdad es que el hígado es mucho más que un filtro de toxinas. Es un potente regulador hormonal y el "centro de control" del metabolismo, y su funcionamiento influye en los niveles de azúcar en sangre, todo lo cual está estrechamente relacionado con las hormonas.

Veamos cómo la esteatosis hepática, la acumulación de toxinas y el desequilibrio hormonal afectan tu salud y cómo puedes restaurar el equilibrio.

Cada día, tu hígado filtra incansablemente las toxinas, metaboliza las grasas, regula el azúcar en sangre y equilibra las hormonas. Pero cuando el hígado se sobrecarga, pierde la capacidad de realizar estas funciones de manera eficaz.

La esteatosis hepática suele ser resultado de una mala alimentación, estrés crónico y exposición a toxinas ambientales como pesticidas, aire contaminado y alcohol. Cuando el hígado se sobrecarga, pierde su poder. Como resultado, las toxinas circulan por el cuerpo y los efectos se reflejan en tu salud: te sientes cansada, con hinchazón, irritabilidad...

Pero eso es solo el comienzo.

Una de las formas más directas en que el funcionamiento comprometido del hígado afecta el estado de las hormonas es el metabolismo del estrógeno. En un cuerpo sano, el hígado descompone el exceso de estrógeno y lo elimina del cuerpo. Sin embargo, cuando el hígado no funciona correctamente, el estrógeno se acumula en el torrente sanguíneo, lo que provoca su dominancia.

Esto conduce a periodos irregulares, sangrados más abundantes y síntomas como cambios de humor, hinchazón y dolor en los senos. Es posible que tengas ciclos más cortos o más largos, o que tus menstruaciones sean (menos) frecuentes. Las fluctuaciones hormonales debido a la dominancia del estrógeno también son una causa común de periodos dolorosos y abundantes.

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Nutriente importante para mujeres que planean quedarse embarazadas o que están embarazadas, ya que contribuye al desarrollo del tejido materno durante el embarazo, apoya el funcionamiento psicológico normal y juega un papel importante en la división celular.
Mio-inositol
Conocido comúnmente como inositol, es un compuesto que participa en el proceso de formación de la membrana celular y, al mismo tiempo, mejora la sensibilidad a la insulina, lo que indirectamente afecta la estructura corporal (proporción de grasa, masa muscular...).
Magnesio
Mineral que ayuda a reducir la fatiga y el agotamiento, a equilibrar los electrolitos, a liberar energía en el metabolismo, al funcionamiento del sistema nervioso y al funcionamiento psicológico normal, además de jugar un papel importante en la división celular.
Zinc
Mineral que desempeña un papel importante en las funciones cognitivas, en la síntesis de ADN, en la fertilidad y reproducción, en el metabolismo de macronutrientes, en el metabolismo de ácidos grasos y en el funcionamiento del sistema inmunológico. Protege las células del estrés oxidativo y apoya la división celular. También contribuye al mantenimiento de cabello, huesos, uñas y piel saludables.
Cromo
Mineral que tiene un papel en el metabolismo de macronutrientes y contribuye al mantenimiento de niveles normales de glucosa en sangre.
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