La vitamina C es también conocida como:
- ácido L-ascórbico,
- ácido ascórbico o
- ascorbato.
Está considerada como una sustancia esencial porque nuestro cuerpo no es capaz de producir vitamina C por sí mismo, por lo que es aún más importante que nos preocupemos de obtener la cantidad suficiente cada día.
Ni que decir tiene lo que está en juego si no se cubren las necesidades de vitamina C del organismo.
La falta de vitamina C dista mucho de ser inocua. Prueba de ello es también el llamado escorbuto.
Era una enfermedad frecuente entre los marineros del siglo XVIII, pero no hay que olvidarse de ella ni siquiera hoy en día.
El escorbuto pone de relieve la importancia de esta vitamina para tu organismo.
Las personas que lo padecían sufrían de:
- dolor intenso,
- gingivitis y sangrado de encías,
- mala cicatrización de las heridas y
- agotamiento severo.
Desde aquella época, la situación ha cambiado considerablemente y la enfermedad es prácticamente inexistente. Sin embargo, es un hecho que la falta de vitamina C sigue estando presente, al menos parcialmente.
El cuerpo nos avisa de ello de varias maneras.
Los síntomas de la falta de vitamina C pueden ser los siguientes:
- una bajada de energía,
- enfermedades bucodentales (caries),
- enfermedades cutáneas,
- problemas de visión y
- debilitamiento de las defensas del organismo (resfriados frecuentes).
Como puedes ver, la vitamina C es mucho más que una simple ayuda contra el resfriado.
Aunque es verdad que la vitamina C puede obtenerse en cantidades suficientes a partir de una dieta variada rica en frutas y verduras, no es nada sencillo si dichos grupos de alimentos no te gustan.
Por ello, cada vez son más las personas que no quieren dejar nada al azar y optan por recurrir a un suplemento alimenticio de calidad.
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Cada día, podrás mantener tu organismo libre de carencias y tu bienestar estará en su nivel más alto posible.
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